Да постигнеш съзнание като вода

Автор: lifehack.bg

Оригинал: тук

Върховният начин да се чувстваш страхотно и да мачкаш наред

Да постигнеш съзнание като вода

Замислете се за момент какво би могло да се случи, ако собственото ви състояние на самоконтрол и справяне със ситуацията беше идеално на всички нива и по всяко време.

Какво щеше да се случи, ако можехте да посветите 100 % от вниманието си на всичко, което трябва да свършите или да решите, без да си позволявате каквото и да било разсейване?

Да, това наистина е възможно…, но не винаги!

Има начин да сложите ръка на всичко, да запазите душевното си спокойствие и да свършите най-значимите неща с минимално усилие, що се отнася до целия спектър от житейски и професионални задължения.

Можете да изживеете онова, което майсторите по бойни изкуства наричат “съзнание като вода“, а спортистите -„зоната”, и което е неотменим елемент от вашия сложен свят.

Най-вероятно вече ви се е случвало да попадате от време на време в подобно състояние.

„Без внимание няма живот — независимо дали става въпрос за миене на прозорци или писането на литературен шедьовър.“ – Надя Буланже

Става въпрос за състояние на работа, активна дейност и съществувание, при което съзнанието е напълно изчистено и се случват само конструктивни неща.

Това състояние е достъпно за абсолютно всеки и е жизнено необходимо, ако искате да се справите поне малко със сложността на живота през двайсет и първи век.

Способността ви да генерирате власт е правопропорционална на умението ви да релаксирате.

И все по-сигурно се превръща в необходимо условие за висококвалифицираните специалисти, които искат да запазят равновесие и да жънат непрекъснато успехи и положителни резултати в работата си.

Опитът на един спортист

Гребецът със световна известност Крейг Ламберт описва своето емоционално състояние в книгата си „Съзнание над водата“, 1998 година по следния начин:

Гребците имат специфичен термин за това състояние без механично триене: люлка…

Спомнете си удоволствието от люлеенето на люлката в задния двор — лек кръг от движения, при които удоволствието идва от самото люлеене.

Люлката ни носи със собствен ритъм; ние не полагаме никакво усилие. Оттласкваме се леко с крака от земята, за да стигнем по-нависоко, но гравитацията свършва почти цялата работа вместо нас.

Ние не толкова се люлеем, колкото сме люлени.

Лодката ви полюшва. Това корито иска да се движи по-бързо и скоростта изтръгва истинска музика от дървото, от които е изкована.

Нашата работа се свежда единствено до това да работим с лодката и да престанем да затормозяваме движението й с напразните си усилия да увеличим скоростта.

Прекалените усилия имат точно обратен ефект: убиват скоростта на плавателния съд. Опитите стават все по-мъчителни, а от мъчителните усилия всичко се проваля.

Забележете социалните парвенюта, които се опитват да подражават на родените аристократи, но въпреки всичките им усилия те никога не могат да достигнат до тяхната висота.

Аристократите от своя страна не полагат никакви усилия — те са го постигнали по рождение. Люлеенето е вид постижение.

Сравнението „съзнание като вода”

Когато е празно съзнанието ви е готово за всичко — то е отворено за всичко. – Шунруи Сузуки

В каратето има образно понятие, чрез което се описва „съзнание като вода” – или състоянието на пълна готовност.

Представете си, че хвърляте камъче в спокойно езеро. Как реагира водата? Нейната реакция е изцяло съобразена с маса та на предмета и със силата, с която е хвърлен той.

След което се възстановява състоянието на пълен покой. Няма да наблюдавате нито свръх реакция на тази вода, нито недостатъчна реакция.

Всичко, което ви кара да реагирате неадекватно, може да ви контролира и обикновено го прави.

Ефектът от удара при каратето идва от скоростта, а не от физическата сила -цялата енергия се концентрира във върха на юмрука, нанасящ удара.

Затова и невпечатляващи с физическа сила хора могат да се научат да трошат тухли с ръце: от това не им излизат мазоли и не се изисква да прилагат груба сила, а просто да съчетаят съсредоточаване на удара си с максималната скорост.

Запомнете: Напрегнатият мускул не развива максимална скорост.

Затова при по-високите нива на бойните изкуства наред с всичко друго се учи и изисква равновесие и спокойствие на духа.

Ключът за постигането им се крие в изчистване на ума плюс максимална гъвкавост.

Всичко, което ви кара да реагирате неадекватно, осъществява практически контрол върху поведението ви.

Ако проявите прекалено емоционално или прекалено равнодушно отношение към получения имейл, подчинените си,   предстоящите задачи, децата си или непосредствения си началник, резултатите от вашата работа ще бъдат далеч по-слаби от желаните.

Повечето хора отдават повече или по-малко значение на нещата, но не и толкова, колкото си заслужава, просто защото не са усвоили състоянието „съзнание като вода“.

Има едно-единствено нещо, което можем да направим, и щастливите хора наистина го правят според възможностите си.

Можем да присъстваме изцяло. Всички можем да бъдем там. Може… да посветим цялото си внимание на шанса, с който разполагаме. – Марк Ван Дорен

Спомнете си кога за последен път сте се чувствали на върха на творческите си възможности.

Сигурно сте усещали, че контролирате ситуацията на сто процента, не сте се чувствали подложени на стрес, били сте максимално съсредоточени върху онова, което правите, времето сякаш спира (пропускате дори обяда?) и усещате, че напредвате значително към набелязаната цел.

Искате ли отново да изпитате същите усещания?

СПОДЕЛИ СТАТИЯТА ВЪВ FACEBOOK

Реклами

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Промяна )

Connecting to %s